Mind-Body-Fulness-Optimiser-l-utilisation-de-soi

Optimiser
l’utilisation de soi

Apprendre à gérer

Ses pensées
Ses émotions

ET

Ses tensions
corporelles

Ses pensées
Ses émotions

ET

Ses tensions
corporelles

Ses pensées
Ses émotions

ET

Ses tensions
corporelles

Se Libérer

des tensions inutiles

Développer
Améliorer

sa proprioception,
son équilibre, sa posture

Transformer

ses souhaits de
changements
en changement réel

Avec les outils de
la Technique Alexander®

La Technique Alexander® permet d’optimiser
l’utilisation du corps et de l’esprit.

À qui s'adresse
la Technique Alexander®
et dans quel but ?

Gestion du stress,
des émotions, des pensées,
de l’anxiété

Posture, apparence physique, Prestance & Présence

Voix chantée, parlée,
Prise de parole
en publique

Mal de dos

Artistes

Sportifs

Bien être et santé

Apprentissage,
Éducation, Problèmes
d’attention

Communication,
Relation aux autres

Affirmation de soi,
Connaissance de soi

Équitation

Parkinson

Troubles du Spectre
Autistique

Addiction

Bégaiement

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