Gestion du stress,
des émotions, des pensées,
de l’anxiété
Avec la Technique Alexander, chacun peut apprendre à développer sa capacité à vivre l’instant présent, le rythme intérieur s’abaisse, l’esprit se pose.
En se libérant de pensées envahissantes et limitantes,
avec un tempo plus calme, il devient plus facile de :
• Prendre du recul
• De lâcher les choses sur lesquelles nous n’avons pas vraiment prise
• D’être plus disponible là où nous pouvons réellement agir
• D’installer un état d’esprit plus serein, qui se fortifie progressivement.
C’est une proposition qui permet de travailler à « arrêter
de perdre ses moyens », et à « dés-automatiser » l’accès
aux états d’angoisse, voir aux crises d’angoisse.
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