La Technique Alexander,
C’est quoi ? Pourquoi ?

Le jeune enfant (sans écran !) fonctionne bien

Mais les différents stress de la vie, les accidents, les maladies
font que nous cessons de bien nous utiliser, à la fois
physiquement et psychiquement :

▸ L’organisme se tasse, se rétracte, se contracte

▸ Les pensées s’emballent, des ruminations mentales désagréables (voir douloureuses) apparaissent sans que l’on puisse les arrêter

▸ Les réactions émotionnelles deviennent excessives et nuisent à nos relations

Nous ne parvenons plus a arrêter ces différentes réactions face au stress, elles deviennent habituelles.
Nous ne parvenons plus à les changer, même si nous le désirons

Et ces différentes tensions s’auto alimentent

Contractions
corporelles

Idées / émotions
désagréable

Face à ces habitudes néfastes, il est possible de :

Constater cette baisse de qualité de fonctionnement, et se forcer :

- tiens toi droit !
- concentre toi !
- fait du sport !

Et pourtant ça ne fonctionne pas, ou très peu de temps, car on sur ajoute des tensions à des tensions existantes

S’habituer à cette baisse de qualité de fonctionnement :

- notre organisme compense
-nos perceptions sensorielles se dégradent
- nous nous utilisons de façon nocive sans nous en apercevoir
- les douleurs ont la voie libre pour s’installer et se majorer

Avec la Technique Alexander,

En augmentant notre capacité à vivre en pleine conscience
En apprenant comment s’accorder toute l’attention nécessaire
En reprécisant nos perceptions sensorielles,
En apprenant a identifier et arrêter nos réactions néfastes,

nous ne subissons plus nos réactions, nous les choisissons
le fonctionnement juste et naturel de notre organisme reprend le dessus,
nous retrouvons notre calme intérieur et nos capacités d’attention,
les tensions s’estompent, le corps et les mouvements s’allègent.

La Technique Alexander

Pour qui ?
Dans quel objectif ?

Infos pratiques

Contact & Tarifs

Mentions légales

Politique de cookies

Conditions Générales

© Mind Body Fulness 2025 · Tous droits réservés · Plan du site · Site réalisé par La Banlieusarde®